همه ما خوب می‌دانیم که برای انجام هرکاری، به آن نیاز داریم. هرکاری که فکرش را کنید!
از مرتب کردن اتاق‌تان گرفته تا تعمیر یک وسیله یا صحبت کردن با شخص مقابل‌تان.
تمرکز است که باعث میشود شما بتوانید یک کار را انجام دهید. نه اینکه لزوما بتوانید یک کار را موفقیت‌آمیز انجام دهید، نه! فقط بتوانید انجامش دهید و این میزان اهمیت آن را مشخص می‌کند.
زمانی که تمرکز نباشد، انجام کار غیرممکن میشود، حتی کوچک‌ترین و ساده‌ترین کارها.
حواس‌پرتی، مقابل تمرکز قرار دارد. حواس‌پرتی عاملی است که باعث کاهش یافتن یا از بین رفتن کامل تمرکز میشود.
مثل زمانی که همزمان درحال درس خواندن هستید اما صدای نوتیفیکیشن موبایل‌تان به گوش میرسد.
مثل زمانی که درحال نوشتن هستید اما اسپاتیفای بجای موزیک بعدی، یک تبلیغ پخش می‌کند(بله، اتفاق افتاد).
نکته حواس‌پرتی این است که گاهی دل‌نشین است و ما دوستش داریم.
مثل زمانی که دپ هستید و دوست دارید حواس‌تان برای یک‌لحظه هم که شده، به چیز دیگری پرت بشود!
هرچه به دوران امروز نزدیک‌تر شدیم، حواس‌پرتی‌ها بیشتر و در نتیجه تمرکز کمتر شد.
در برهه‌هایی از تاریخ(مانند جنگ‌ها) میزان تمرکز نزدیک به صفر بوده، اما کار به استثانائات نداریم.
هرچه به امروز نزدیک‌تر شدیم(و می‌شویم)، عوامل حواس‌پرتی‌مان بیشتر شده و میزان تمرکزمان کمتر؛ تا جایی که آمارمان از همان زمان وقوع جنگ‌ها هم افتضاح‌تر است؛ اتفاق مهمی که رخ داده، این است که اتفاقات و عواملی که حواس‌پرتی محسوب می‌شوند، برای ما شیرین هستند و اتفاقا ما خود به دنبال آنها می‌رویم! مثل این است که بدانید جلوتر یک چاه هست، بدانید آن چاه عمیق است، و بدانید که راه دیگری وجود دارد که می‌توانید درون آن چاه نیوفتید، اما با این حال با پای خودتان بروید و به چاه پرتاب شوید! باید خنده‌دار باشد، اما عیناََ دارد اتفاق می‌افتد.
سوشال‌مدیا، نوتیفیکیشن‌ها، مسنجرها، دیوایس‌های گوناگون همه و همه از هدف اصلی‌شان دور شده‌اند و همگی تشبیه همان چاه هستند. مقصر کیست؟ مثل همیشه، خودمان!
میزان تمرکز انسان‌ها به ۱۰دقیقه رسیده؛ این یعنی هر شخص بطور متوسط به سختی می‌تواند روی خواندن چند صفحه کتاب متمرکز شود و هیچکس حواسش نیست که چه اتفاقی درحال رخ دادن است!
داده و تمرکز، ارزشمندترین داراییهای جهان امروز هستند
اگر کمی و به سازوکار و سیستم سوشال‌مدیا که از بزرگ‌ترین عوامل حواس‌پرتی محسوب میشود بیندازیم، متوجه می‌شویم که کمپانی‌های سوشال‌مدیا بیشتر از هرکسی، به این دو دارایی دست یافته‌اند.
سوشال‌مدیا تمرکز شما را به خود جلب می‌کند(تمام تمرکزهای دیگرتان را از شما می‌گیرد) و در راستای آن، از شما داده جمع‌آوری می‌کند!
نمی‌خواهم تمام تقصیر و فاجعه را به گردن سوشال‌مدیا بیندازم، اما تردیدی نیست که اگر این سیستم وجود نداشت، اوضاع بی‌اندازه بهتری داشتیم!
امروز دو حالت وجود دارد:
- بدون تمرکز
- تمرکز روی موضوعاتی که سوشال‌مدیا می‌خواهد!
راه‌حل
۲ واقعیت اینجا وجود دارد:
۱. نمی‌توان بصورت کامل حواس‌پرتی‌ها را از بین برد؛ تقریباََ غیرممکن است، حتی نمی‌توان آنها را به حداقل رساند
۲. می‌توان بسیار بیشتر از قبل، با حواس‌پرتی بسیار کمتر و به میزان بیشتر تمرکز کرد
بلاک کردن تمام نوتیفیکیشن‌ها
اولین و ساده‌ترین راه‌حل است، که نمی‌توان تاثیرش را نادیده گرفت؛ زمانی که من اطلاع نداشته باشم که چه‌کسی و چه‌زمانی به من مسیج میدهد، دیگر وسوسه هم نمی‌شوم که بخواهم مرتب چک کنم!
باور کنید در آن ۳۰ دقیقه‌ای که از موبایل‌تان دور هستید(چند متر D:) نه کسی نگران شما میشود و نه اتفاق مهمی رخ میدهد.
اتفاق مهم، توانایی تمرکز بیشتر شماست.
دور بودن از سوشال‌مدیا
دوست ندارم بگویم که از تمام سوشال‌مدیاهایی که در آنها هستید بزنید بیرون، چون کار آسانی نبوده و نیست.
اما حداقل کاری که می‌توانید کنید، این است که تا می‌توانید کم استفاده کنید؛ هرزمان که هدف مشخصی دارید استفاده کنید؛ نه اینکه هرزمان حوصله‌تان سر رفت بروید و اکسپلور آن اینستاگرامِ **** را باز کنید D:
بچه‌‌هایی که من را از کمی نزدیک‌تر می‌شناسند، می‌دانند که هیچ اکانت سوشال‌مدیایی ندارم؛ پس تاثیر چیزی که پیشنهاد می‌دهدم را دیده‌ام و می‌دانم.
لازم نیست تمام اکانت‌هایتان را حذف کنید و استفاده را به صفر برسانید(هرچند که اگر بتوانید فوق‌العاده است!)، فقط کمی دورتر باشید؛ کمی استفاده کمتر، هیچ تاثیری روی حوصله و شادی شما ندارد، فقط باعث میشود بتوانید بیشتر تمرکز کنید!
لیست راه‌حل‌‌ها را آپدیت می‌کنم، هرچند که انجام همین‌‌ها هم تاثیر غیرقابل انکاری دارد!
از بزرگ‌ترین تفاوت‌‌های اشخاص عادی با اشخاصی که الگوی خودتان قرار داده‌اید(حتی اگر آن شخص KK باشد!)، توانایی تمرکز در زمان درست، و برروی موضوع درست است، اجازه ندهید هیچ‌چیزی این قدرت را از شما بگیرد.
متمرکز باشید!